交警、医护、教师等人群，

经常一站一整天；

白领从上班坐到下班；

出门旅行，

火车飞机一坐几小时，

堵车动不了，

只能坐在车上干着急……

这些，是不是你生活中的常态？站久了、坐久了，下肢血液回流不畅，小腿又酸又胀。时间长了，血管扩张、静脉迂曲，不仅难看，更暗藏深静脉血栓风险，危害健康！

静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，引起静脉迂曲、扩张，导致身体局部病变，其中以下肢静脉曲张最为常见。

正常的静脉走行是从脚顺着腿向上回流到心脏，这是正常的静脉回流。而人在站立时，静脉血在地球引力作用下向下流，这时静脉瓣就有阻止它反流的功能。当静脉瓣功能不全，我们站立时静脉血就会由上往下反流，长期的反流会引起局部静脉壁薄弱，导致某个区域的静脉曲张。

从表面看，静脉曲张如果长期不治疗，会影响身体美观，限制活动能力，特别是女士，可能因腿部青紫色静脉凸起而不能穿裙子，不能跳舞等。

从医学上讲，下肢静脉曲张如果不积极治疗，会导致下肢静脉血栓。浅静脉出现血栓时，下肢可见条索状红斑，局部皮肤发红、发硬、疼痛不适。如果是下肢肌间静脉血栓，会出现下肢疼痛、肿胀，一旦血栓进入深静脉，会出现深静脉血栓，血栓栓子脱落后，可能随着血流进入肺循环，造成肺动脉栓塞，危及生命。

 静脉曲张是一个进展缓慢但不可逆的疾病，不会自愈，必须治疗，且不能“久拖”。由于初期没有明显症状，很多人也因此错过了最佳治疗时机，导致腿部严重溃疡和坏死。

静脉曲张根据病变程度可采取非手术治疗和手术治疗。随着医疗技术的进步，手术治疗也愈发精进，早期手术无需缝合即可逐渐痊愈，且操作简单、费用低、恢复快，患者术后即可下床。建议静脉曲张患者早期积极治疗，以免进入并发症阶段，否则治疗难度、创伤以及治疗费用都会成倍增加，多数患者也难以完全恢复正常。

从防治角度看，应避免久站、久坐、重体力劳动，适当减肥等。

有人说，“我的工作就是站着”或“我的工作就是坐着”，怎么办呢？

建议，在条件允许的情况下，经常抬抬腿，减少腿和心脏之间的压力差。另外，站立时，也可适当在原地活动，或者伸直腿向上翘脚尖，绷紧小腿肌肉，肌肉收缩也会促进血液回流。

一些老年人经常出去买菜，觉得3、5斤不太沉，拎着就走。事实上，拎东西时，腹肌收紧，腹压升高，血液回流阻力大，会对下肢静脉瓣膜造成一定损害。所以，不主张老人提重物，建议用小手拉车，省力又方便。