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血压低于这个值,比高血压还危险!
发布日期:2021-11-30 点击:486

高血压大家都很熟悉,日常科普中说得也比较多,但您可能不知道血压低了同样不行,甚至低于一定数值时比高血压还危险,特别是经常饭后会感觉很困的人,一定要看看下面这些知识。



你所不了解的低血压


医学上一般认为,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。


那么,为什么会出现低血压?低血压有哪些危害?


低血压可能是短暂性的,去除诱因就没事了;也可能是长期性的,其危害主要会造成人体各个重要脏器供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,可导致大脑正常功能受损,使人感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死等病症。


长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括:视力、听力下降,记忆力减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒致骨折。另外,还会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等精神疾患,甚至可能诱发脑梗和心梗。


饭后低血压要当心


有一种情况,低血压患者一定要当心。那就是吃晚饭后,就想睡觉,大多数人会认为这是一种正常情况。然而,饭后出现犯困现象有可能是低血压在作祟,尤其这种情况发生在老年人身上的时候。

“饭后犯困”与低血压的关系


人之所以会出现餐后低血压的原因,这是由于进食后,机体为了保证食物正常消化,血液会主要集中在胃肠部位,造成脑部血液供应不足,于是会出现犯困、头晕眼花、浑身无力甚至晕厥等症状。如果本来就有脑供血不足者,这些症状会更明显,严重者可引发脑卒中。


如何预防餐后低血压?


1.餐前饮水:餐前半小时内饮水250~500毫升,可减少餐后低血压的发生;


2.减少面食摄入:食用面食(面条、馒头等)、特别是甜食过多可加重餐后低血压;


3.少食多餐:餐后低血压症状严重者,可采用分餐的方法,即每顿正餐总量(特别是主食)适当减少,两餐之间再补充一些食物;


4.餐后卧位或坐位休息1~2小时:餐后不宜马上起身活动,可卧床或在沙发上倚靠1~2小时,再逐渐恢复立位活动,因为运动也会降低血压;


5.吃饭时不要饮酒:进餐时饮酒可加重餐后低血压;



6.调整服用降压药物的时间:餐前服用降压药(特别是短效药物)可能会加重餐后低血压。高血压患者,可将服药时间改在餐后1~2个小时;


7.监测血压变化:平时养成自我监测的好习惯,定时量血压,发现异常及时采取措施或就医。


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