疫情期间， 慢病患者切勿忽视自我管理
发布日期：2022-04-12 点击：2801
连日来，随着各地新冠确诊人数不断新增，疫情防控的弦绷得越来越紧。不少人又过上了居家隔离的生活。
疫情对居民生活造成了一定的影响，而特殊环境下人们的健康问题也格外受到关注。研究机构对部分居家隔离的高血压、糖尿病等慢性病患者进行了随访，结果发现，隔离期间由于日常生活方式的改变，很多患者出现血压、血糖上升的情况。
慢性病指非传染性、病因复杂、长期存在且难以治愈的一类疾病。常见的慢性病有高血压、糖尿病、冠心病等。《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告（2018）》指出，慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手，中国因慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的八成以上。
控制危险因素对控制慢性病意义重大。超重、肥胖、吸烟、过度饮酒、身体锻炼不足、饮食不健康等危险因素与慢性病的发生发展有直接关系。疫情造成的居家隔离使患者打乱日常生活节奏、行动受限，可引起饮食、运动、心理等方面危险因素控制不力，继而造成病情控制不佳。
因此，对于慢性病患者来说，居家隔离期间尤其需要重视自我管理。
保持健康心理 心理健康是身体健康的重要组成部分，隔离在封闭环境中，人们容易感到紧张、焦虑、恐惧、烦躁等，情绪不稳定可导致血压、血糖上升，心率加快，加重病情。所以慢病患者居家隔离期间要注意调整心态，控制情绪，放松心情。 保持健康饮食 居家隔离期间也应保持正常饮食习惯，清淡为主，定时定量，切忌饮食不规律、暴饮暴食，增加血糖、血压上升风险。 保持适量运动 居家也应坚持适当运动，可做做瑜伽、打打太极拳、八段锦等，有助于改善心肺功能，维持正常体重。 保持监测病情 居家也应密切监测身体指标，定时测量血压、血糖、心率是否正常。若出现胸痛、胸闷、头晕、恶心、呕吐等症状应立即联系就医。
