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诱发心梗的第一大元凶竟然是它!
发布日期:2022-06-21 点击:106

近年来,急性心梗越来越高发,已严重危害大众健康。据《中国心血管健康与疾病报告2020概要》估算,仅2018年我国居民死于急性心梗的人数约90万,相当于约每35秒就有1人死于急性心梗。


在大众印象中,心梗的发生与冠状动脉斑块破裂产生血栓堵塞血管有关。但事实上,心梗也分为好几类,没有斑块破裂,也可能出现心肌梗死。




到底谁是诱发心梗的最大元凶?




国外研究发现,2型心肌梗死占心肌梗死的57%75%可以说是诱发心梗的一大元凶”


2型心梗没有冠脉斑块破裂的困扰,而是在于“心肌耗氧量和供氧量失衡”这一点。心肌耗氧量主要受收缩期室壁张力、心肌收缩力和心率影响,心肌供氧量主要受冠脉血流量和血液携氧能力影响。凡是能影响上述因素的病因,都会导致2型心梗的发生。




哪些因素会影响心肌耗氧、供氧?




不少研究提到,贫血、出血、心律失常、心力衰竭、感染、肺炎、股骨骨折等,都可能导致“心肌耗氧量和供氧量”发生改变,从而出现2型心梗。



如何预防2型心梗?




1.积极治疗现有疾病


如本身存在心律失常、感染或可能造成贫血的疾病等情况,要积极配合医生治疗现有疾病,避免给心肌添负担。


2.三大指标要控制


要控制好三大指标,即血压不超140/90mmHg血脂总胆固醇控制在5.18mmol/L以内空腹血糖最好在3.96.1mmol/L如发现问题要尽早干预。



3.戒烟限酒,合理膳食


忌暴饮暴食,每餐推荐7分饱清淡饮食,少油少盐每天保证一斤蔬菜半斤水果注意补充优质蛋白,如鸡蛋、豆制品、瘦肉等


4.保持良好的睡眠


保持平和的情绪和充足的睡眠,对于维持心率稳定,保证心肌健康很有必要。有些熬夜族会突然有心悸的感觉,就是因为熬夜容易诱发植物神经系统紊乱,影响心率。



5.规律的有氧运动


保持良好的生活节奏,规律运动,有助于提高心肺功能。运动强度以第二天不劳累为宜,建议运动时间一周5次,每次30分钟以上,运动方式以有氧运动为主,如健走、慢跑、骑行等。


没有运动习惯的人,要循序渐进,不可过度增加运动量,以免增加心肌工作负荷。


6.高危人群定期检查


“三高”疾病的人群要规律服药,遵医嘱定期检查,出现异常尽早干预。



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